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Workshop de
Bodyboard
Carcavelos
Guincho
Possível de se efectuar em qualquer altura do
ano e em outras praias.
Programa efectuado por
marcação
(minimo 4
pax)
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Apresentação dos Locais
Carcavelos
Esta praia, situada junto à fortaleza de S.
Julião da Barra, possui uma grande extensão de areal, sendo muito
procurada devido à forte ondulação das suas águas que
permite excelentes condições aos praticantes de Surf , Windsurf
e Bodyboard. Aliás, aqui disputam-se várias competições.
Guincho
Magnífica praia com as suas dunas e grandes
vagas do Atlântico, localizada a 5km de Cascais, no vale das serras de Sintra. A
combinação subtil das dunas de areia com os pinheiros, o mar - rico em
peixe - entra por todo o lado em cavernas majestosas como a famosa Boca do
Inferno. A vegetação é muito bonita e variada e na sua maioria de tipo
mediterrâneo. O Guincho sempre foi ideal para o surf e
Bodyboard devido às suas grandes ondas, mas actualmente está também a
ser muito procurada para a prática do wind
surf.
Workshop de Bodyboard - half day
(manhã ou tarde)
Para
qualquer idade - Jovens e adultos - a partir dos 8 anos.
O Professor é
federado pela Federação portuguesa do Surf.
Número de monitores
presentes depende do número total de participantes.
Condições Mínimas para participação
Saber nadar minimamente
Encontra-se em boas condições físicas para o
efectuar da actividade
Poucos ou nulos conhecimentos da prática
desportiva de Bodyboard
Objectivos Específicos da
Sessão
No final da acção dos
participantes serão capazes de:
Conhecer as condições do mar para a prática em
segurança da modalidade desportiva apresentada
Conhecer o material necessário à prática do
Bodyboard, saber usá-lo correctamente e saber os cuidados a ter com os
materiais em causa
Possuir a posição correcta sobre a prancha
Conhecer as manobras: Remada, Duck Dive, Tomar
Direcções e CutBack
Programa
09h15 Encontro na
Praia. Distribuição do Material. Briefing da actividade.
09h30 Início da Sessão de Sensibilização ao
Bodyboard
13h30 Final da
sessão.
13h40 Atribuídos os
certificados de participação
Conteúdos
da Sessão
Modulo I: Introdução às Origens do Bodyboard (20
minutos):
Neste módulo apresenta-se as origens desta modalidade, a indicação das
competições existentes a nível nacional e internacional e das
personalidades que marcaram a história e marcam a actualidade deste
recente desporto.
História do Bodyboard: Data, Local e Dinamizador
Campeonatos Nacionais e Internacionais: Como inscrever, a
importância dos patrocínios, locais e campeões.
Personalidades históricas e da Actualidade
Módulo II: Condições da Prática (30 minutos):
Com
o intuito de dar os primeiros passos nesta prática, serão abordados os
seguintes pontos:
Leitura das condições do mar para a prática Desportiva
Sensibilização para a importância do aquecimento prévio
Adaptação ao material: que material usar, como vestir, Equilíbrio
sobre prancha dentro e fora de água
Módulo III: Prática e Técnicas do Bodyboard (200
minutos):
Este módulo é essencialmente dentro de água, será
antecedido de demonstração por parte do formador, dentro e fora de água e
seguido da prática das mesmas por parte dos participantes, devidamente
orientados pelo formador. Técnicas a apreenderem:
Remada
Duck Dive
Tomada de Direcções
Cut Back
Programa
Material
Aconselhável
Fato de
Banho
Toalha de Praia
Muda de Roupa
Protector
Solar
Valor das Actividades
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Preços por pessoa |
4 pax |
6 pax |
10 pax |
14 pax |
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40 € |
35 € |
30 € |
25 € |
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Valor/km para praias que fujam a um raio de
50 km de Lisboa |
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Inclui
Alvará de Animação
Turística
Seguro de Responsabilidade Civil
Seguro de acidentes
pessoais
Acompanhamento permanente de Técnicos de Aventura
especializados nas actividades a efectuar
Aluguer de todo o
Material necessário
(Prancha, shop, fato e pés de pato)
Mala de
Prontos Socorros
Viatura de Controle
Água e Barra
Energética
Exclui
Taxa Legal do IVA em
vigor
Refeições
Alojamento
Transporte |
