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Programa Aventura
Sessão de
Bodyboard |
Apresentação
Programa de half day (manhã ou
tarde)
Para qualquer idade - Jovens e adultos - a
partir dos 8 anos.
O Professor é federado pela Federação portuguesa do
Surf.
Número de monitores presentes depende do número total de
participantes.
Condições Mínimas
para participação
Saber nadar minimamente
Encontra-se em boas condições físicas para o efectuar da actividade
– necessidade de apresentar atestado médico e de apresentar as vacinas
em dia
Poucos ou nulos conhecimentos da prática desportiva de Bodyboard
Objectivos Específicos da
Sessão
No final da acção dos participantes serão
capazes de:
Conhecer as condições do mar para a prática em segurança da
modalidade desportiva apresentada
Conhecer o material necessário à prática do Bodyboard, saber usá-lo
correctamente e saber os cuidados a ter com os materiais em causa
Possuir a posição correcta sobre a prancha
Conhecer as manobras: Remada, Duck Dive, Tomar Direcções e CutBack
Programa
09h15 Encontro na
Praia (costa de Oeiras / Cascais/ Caparica ou Sintra)
Distribuição do
Material. Briefing da actividade.
09h30
Início da Sessão de Sensibilização ao Bodyboard
13h40 No Final das actividades são atribuídos os
certificados de participação.
Conteúdos
da Sessão
Modulo I: Introdução às Origens do Bodyboard (20
minutos):
Neste módulo apresenta-se as origens desta modalidade, a indicação das
competições existentes a nível nacional e internacional e das
personalidades que marcaram a história e marcam a actualidade deste
recente desporto.
História do Bodyboard: Data, Local e Dinamizador
Campeonatos Nacionais e Internacionais: Como inscrever, a
importância dos patrocínios, locais e campeões.
Personalidades históricas e da Actualidade
Módulo II: Condições da Prática (30 minutos):
Com o intuito de dar os primeiros passos nesta prática, serão abordados
os seguintes pontos:
Leitura das condições do mar para a prática Desportiva
Sensibilização para a importância do aquecimento prévio
Adaptação ao material: que material usar, como vestir, Equilíbrio
sobre prancha dentro e fora de água
Módulo III: Prática e Técnicas do Bodyboard (200
minutos):
Este módulo é essencialmente dentro de água, será antecedido de
demonstração por parte do formador, dentro e fora de água e seguido da
prática das mesmas por parte dos participantes, devidamente orientados
pelo formador. Técnicas a apreenderem:
Remada
Duck Dive
Tomada de Direcções
Cut Back
Programa
Local
Praia com condições
para a Praia
Programa habitualmente efectuado na Linha de Oeiras,
Cascais, Sintra ou Costa da
Caparica
Material
Aconselhável
Fato de
Banho
Toalha de Praia
Muda de Roupa
Protector
Solar
Merenda
Aconselhada
Água (pelo menos 1L) e merenda composta no mínimo por peça de fruta
+ barra energética + sandes reforçadas. Evitar produtos que se estragam
com a exposição ao sol /
calor.
Valor da Actividade
25 € - Preço das actividades por pessoa (14
participantes)
30 € - Preço das actividades por pessoa (10
participantes)
35 € - Preço das actividades por pessoa (6
participantes)
40 € - Preço das actividades por pessoa (4
participantes)
Inclui
Alvará de Animação Turística
Seguro de Responsabilidade
Civil
Seguro de Acidentes Pessoais
Técnicos de Bodyboard e Professor
federado
Todo o material necessário às actividade a efectuar (Prancha,
Shop, fato e pés de pato)
Observações
Os preços apresentados não incluem I.V.A..
Por questões
climatéricas, os programas apresentados estão sujeitos a alterações de
última hora. Possível de efectuar durante todo o ano!
Reservas
Aceitamos pré reservas sem compromisso. Para confirmar a sua reserva,
terá de nos comunicar os respectivos dados dos participantes (altura, peso
e pé), conjuntamente com o pagamento. Nome completo, data de nascimento,
n.º do bilhete de identidade. |
