Gestão do Stress

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Conceito

“Gestão do Stress” engloba um conjunto de actividades com a componente de relaxamento, mas também com uma dimensão potencialmente geradora de stress, exigindo a gestão do stress individual e de grupo, num contexto não profissional.

Duração Prevista

Meio-dia - 4 horas

Dia Inteiro – 6 horas

Público-Alvo

Grupos empresariais com níveis académicos mais elevados, todas as idades.

Dinâmica da Acção

O stress age, deixando as suas marcas, tanto sobre a Mente, como sobre o Corpo. O programa desenvolvido concilia intimamente estas duas dimensões. Por um lado, um programa ligado à Mente desenvolvido sob a forma de workshop e por outro lado, uma actividade de aventura essencialmente focada para o Corpo.

Todo o programa apresenta uma estrutura orientada para a Gestão do Stress, introduzindo ferramentas que os participantes possam utilizar na gestão do stress diário.

Desta forma, procuramos que também a Actividade Aventura se integre neste propósito.

Esta terá uma componente de relaxamento, mas também englobará uma dimensão potencialmente geradora de stress, exigindo a gestão do stress individual e de grupo, num contexto não profissional.

Actividades opcionais dentro deste programa: Caminhada, Escalada e Rappel, Regata, Sessões de Relaxamento diversas (ioga, gestão de stress e técnicas de relaxamento, Massagem com bolas, Pilates, Auto massagem ayurvédica).