Programa

		Descritivo Programa O que levar Preços Informações Reservas

Programa da Actividade

09h15 Encontro na Praia. Distribuição do Material. Briefing da actividade.

09h30 Início da Sessão de Sensibilização ao Bodyboard

12h00 Final da sessão.

13h40 Atribuídos os certificados de participação

Conteúdos da Sessão

Modulo I: Introdução às Origens do Bodyboard (20 minutos):

Neste módulo apresenta-se as origens desta modalidade, a indicação das competições existentes a nível nacional e internacional e das personalidades que marcaram a história e marcam a actualidade deste recente desporto.

- História do Bodyboard: Data, Local e Dinamizador
- Campeonatos Nacionais e Internacionais: Como inscrever, a importância dos patrocínios, locais e campeões.
- Personalidades históricas e da Actualidade

Módulo II: Condições da Prática (30 minutos):
Com o intuito de dar os primeiros passos nesta prática, serão abordados os seguintes pontos:

- Leitura das condições do mar para a prática Desportiva
- Sensibilização para a importância do aquecimento prévio
- Adaptação ao material: que material usar, como vestir, Equilíbrio sobre prancha dentro e fora de água

Módulo III: Prática e Técnicas do Bodyboard (200 minutos):
Este módulo é essencialmente dentro de água, será antecedido de demonstração por parte do formador, dentro e fora de água e seguido da prática das mesmas por parte dos participantes, devidamente orientados pelo formador. Técnicas a apreenderem:

- Remada
- Duck Dive
- Tomada de Direcções
- Cut Back
- Programa